¡Hola! Hoy hice un escaneo de Spec DXA de cuerpo. Es uno de los métodos más precisos para probar la grasa corporal y el músculo magro. ¡Así como fue increíblemente interesante! En un momento dije: “¡Esto es lo mejor que veré!” Además, la persona que dirige el fabricante declaró que realmente espera ver cosas más geniales en algún momento de mi vida. ¡DECIR AH!
Primero, hablemos de correr y comer …
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Tuve un simple 8 millas en la rutina esta mañana. Este árbol es tan brillante y feliz. ¡Me gusta!
Después de la carrera, me preparé e hice un batido de proteínas rápida para llevar. Es proteína en polvo, hielo, leche de almendras, plátano y espinacas congeladas. Luego, agregue mucho más leche de almendras cuando reconozca que es tan gruesa y que va a romper la licuadora.
El camión de escaneo DXA fue en Huntington Beach, lo cual es mucho mejor que Los Ángeles a donde vivo. Fue increíblemente práctico hacer la visita y llegar al lugar.
Body Spec tiene una casa con el escáner y otros dispositivos de prueba en Los Ángeles. El camión puede hacer las mediciones de grasa corporal. Va por todo el sur de California, así como también tienen los que tienen en San Francisco.
El blog Body Spec tiene una gran publicación que compara todos los diferentes métodos para probar la grasa corporal.
¿Cómo funciona el DXA?
“Una exploración BodysPec DXA es una prueba simple de grasa corporal de 10 minutos que toma una instantánea detallada de su desglose precisa del hueso, el tejido grasa, así como la masa de la masa muscular. El DXA utiliza haces de rayos X extremadamente débiles para encontrar la estructura de cada pulgada cuadrada de tu cuerpo. Estos resultados se interpretan y se agregan para proporcionarle no solo un porcentaje general de grasa corporal, sino también la visualización total, así como el análisis de su tejido magro y densidad ósea “.
Envié el tipo en Internet, así que estaba listo para ir cuando me presenté para mi cita. Te acostas en esta cama mientras el fabricante de rayos X analiza lentamente todo tu cuerpo. Procede la densidad de todo su tejido y puede decir de qué está hecho, literalmente. Le dice exactamente cuánta grasa / tejido magro / hueso tiene.
Se tarda unos 5 minutos en escanear tan bien como me quedé allí pasando el rato mientras el fabricante descubría si también comía muchas galletas anoche.
Los resultados salieron de inmediato. El representante fue conmigo y me mostró fotos de todo mi esqueleto. Esta es la cosa más genial de mi vida. Vi todo mi esqueleto de la cabeza a los dedos de los pies: ¿cuándo puedes hacer eso? Tan raro. Ese soy yo.
Las partes de color son masa muscular magra o grasa. Obtienes un desglose de dónde traes exceso de grasa a tu cuerpo.
Mis resultados: me sorprendió bastante mis resultados. Estoy haciendo la dificultad de 24 días, así que mi peso está bajo (¡yah!), Sin embargo, no entendí qué esperar de mi grasa corporal y de masa muscular. Ideal ahora estoy en el 22.7%.
Fue realmente genial ver exactamente cuánta grasa versus masa muscular versus hueso comprende este monicano. Además, el informe le dice exactamente cuánta masa de grasa / músculo también tiene en cada extremidad. Este método puede ver si hay algún tipo de desequilibrios extremadamente evidentes. <- Eso es crucial de entender ya que los grandes desequilibrios pueden causar lesiones. Dije que deseaba volver una vez más cuando estoy hecho con la dificultad, sin embargo, la persona declaró que es difícil esperar grandes modificaciones en ese tiempo. Entonces, puedo expulsarlo un poco. TBD. Tengo diferencias en mis piernas y brazos ideales vs izquierda, así como los brazos, por lo que también quiero tener eso en cuenta. No he tenido tiempo de creer mucho además de eso, sin embargo, quiero probar y utilizar esta información para ayudarme a llegar a mi peso y a los objetivos. Compartiré cuando vuelva a una segunda lectura. Consulte la información de Body Spec, así como otros servicios en su sitio aquí. A media tarde tuve algo de estimulación para ayudarme a Rally a hacer algo de trabajo. ¡Me encantan mis nuevas pajitas de vidrio! También he probado los metales, sin embargo, creo que estos son perfectos. El trasero de Las Vegas. De nada. En la casa de métodos de Huntington Beach me detuve en Ikea para un lil peek. Requiero algún tipo de estantería de vestuario u situación de organización. No obtuve nada enorme, sin embargo, recogí estas galletas, ya que no quiero que mi grasa corporal se ponga tan bien. Las personas gordas son más difíciles de secuestrar, por lo que comer generalmente es una medida de seguridad, ¿verdad? Oh, así como nachos de comida profunda. Son como nachos de rutina, excepto que los hice en una pequeña comida para hornear, así como que eran gruesas y deliciosas. Ahora tengo que volver a comer limpio si quiero bajar la grasa corporal a 22. 6 (hoy es 22.7). (Tengo que configurar la barra baja para no tropezar con ella). Pregunta: ¿Alguna vez ha tenido su¿Gasta corporal probada? Envíame el libro de trabajo Ahorrar ¡Compartir es demostrar interés! Cuota Pío Alfiler Cuota Correo Cuota