¡Feliz lunes!
No estoy seguro de si fue Camiseta Urawa Red Diamonds la cena increíble que tuve anoche, la reparación de la televisión de basura que obtuve o el sueño reparador que Camiseta Selección de fútbol de Arabia Saudita recibí, sin embargo, me desperté con un excelente estado de ánimo.
Mis últimos videos
Lo que como en un día – Runner Edition
Lo que comí en un día. Diario de alimentos de un corredor que actualmente no está entrenando para un maratón o medio maratón. Desayuno, almuerzo, cena y bocadillos más consejos.
Más videos
0 segundos de 14 minutos, 26 segundos
A continuación
Día de entrenamiento de maratón 4
01:21
Vivir
00:00
08:21
14:26
Run – Hoy fue un día simple, así que hice 6 millas con mis pensamientos
Antes de irme en mi carrera, hirí algunos huevos para la semana. Este método Ben tomó un par para el desayuno, así como puedo comerlos más tarde.
Asimismo hice avena de sobrecarga de calabaza
Como me sentía como algo con grandes ofertas de volumen, los hice un poco diferentes:
Cocine 1 empacado de avena de azúcar morena LS en agua.
Agregue 1/4C de calabaza, 1/4c requesón de requesón, especias de pastel de calabaza, gotas de stevia y semillas de chía (opcional). Remover.
Vuelva a Camiseta Selección de fútbol de Serbia colocar en el refrigerador a Great mientras camina o corre.
Agregue mantequilla de semilla de girasol ya que TJ no tenía mantequilla de almendras ayer, lo que descubres extremadamente alarmante.
Después de 1 hora en el refrigerador, la avena se perfeccionó gruesa, así como en la consistencia.
Cuando regresé de mi carrera, preparé la olla con sopa de frijoles negros. Tengo un día de trabajo agitado por delante, así como me gusta que el Crockpot me esté preparando la cena.
¡Me dirijo a Baltimore el jueves para la conferencia FitBloggin!
Estoy siendo patrocinado para ir con chocolate con leche de reabastecimiento de combustible. Hablaré en su panel sobre cómo la leche con chocolate es una excelente bebida de reabastecimiento de combustible el viernes a las 9:30 a.m.
Y también estaré en la cabina de reabastecimiento en FitBloggin, donde puede solicitar unir a un reabastecimiento de equipo. ¡Puede ganar un patrocinio de $ 500, equipo de carrera de primer nivel o correr una carrera de la Serie Rock ’N’ Roll Marathon Series u otras ventajas gratis! El stand se establecerá durante todo el fin de semana.
Luego, el viernes a las 2pm lideraré una discusión con las modificaciones de Cynthia of Everything sobre los blogs: ¿cuánto es exactamente? Es una discusión, no una presentación en la que nos gustaría que cualquier persona presente compartir sus pensamientos sobre …
¿Dónde dibuja la línea de qué compartir?
¿Prefieres morir que publicar tu peso en tu blog? ¿Te importa si otros lo hacen?
¿El sobrevaltar te pone ansioso?
¿Te tomas un tiempo libre de los blogs?
¿Has pensado en saltarse un evento de escritor de blog ya que es estresante?
Si va a FitBloggin, venga a mis sesiones y únase a la sesión de discusión.
Pregunta: ¿Te levantaste de buen humor hoy? ¿Por qué o por qué no?
Envíame el libro de trabajo
Ahorrar
¡Compartir es demostrar interés!
Cuota
Pío
Alfiler
Cuota
Correo
Cuota
Sigue con estos:
receta de componente de chia chia de chocolate-3
receta de componente de chia chia de chocolate-3
Receta de 3 componentes de chia con chía simple. Pudín de chocolate rápido con semillas de chía y leche con chocolate. PAC proteico
Receta de batido de proteína de pastel de calabaza
Receta de batido de proteína de pastel de calabaza
Receta de batidos de proteína de pastel de calabaza saludable con calabaza enlatada, yogurt y especias de pastel de calabaza. Es un súper simple y del
Avena de corte de acero simple en la receta de la olla de arroz
Avena de corte de acero simple en la receta de la olla de arroz
Avena de corte de acero simple hecha en olla de arroz. Receta de avena cocinada en arrozCoachadora con leche, agua y plátano. Saludable
¡Exactamente cómo hacer un tazón mucho mejor de cereales: consejos de desayuno saludables!
¡Exactamente cómo hacer un tazón mucho mejor de cereales: consejos de desayuno saludables!
Exactamente cómo hacer un tazón de cereal más saludable. Haga un desayuno rápido que sea ideal para usted y lo mantenga lleno hasta el almuerzo con TH
3 componentes Mocha Smoothie
3 componentes Mocha Smoothie
¡Receta de batido moca simple con leche genuina de California, cubitos de hielo de café y yogurt! Prueba esta receta de batido saludable para BRE
3 componentes receta de galletas de calabaza
3 componentes receta de galletas de calabaza
Receta simple de galletas de calabaza de 3 componentes. Mezclar galletas con calabaza en lugar de aceite para una receta más ligera. La masa de pastel
⚡ Por Shareaholic
.