¡Hola, hola! Lo siento, esta publicación llega tarde, pero siempre que no sea mi período, todos estamos bien, ¿verdad?
Esta mañana me desperté y me di cuenta de que solo hay 60 días hasta que Ben’s Reunion y tuviera que resolver las reservas para que pudiéramos cancelar las reservas “por el caso” que ya hicimos.
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Esto terminó tomando más de una hora, así que tomé la decisión de desayunar antes de hacer ejercicio. Hice un sándwich de huevo con una salchicha vegetariana en un sándwich delgado. Por lo general, no soy una persona de desayuno sabrosa, pero esto fue bueno. No estoy enamorado de la salchicha vegetariana, sino que las consiga de vez en cuando, así que no siento que me estoy “perdiendo” la salchicha.
¿También hice una gran ensalada de frutas? ¡No puedo esperar hasta que pueda tirar una sandía allí!
Luego me atravesé los dedos de que no iba a comenzar a llover y salía a caminar. Quería visitar la tienda por un poco de yogurt. Estoy muy encantado de que no me lluvia sobre mí, ya que olvidé un paraguas y habría sido Sol.
Cuando regresé, hice PB&J con zanahorias y coles de Bruselas. Almuerzo de campeones.
Entonces, después de mi publicación de “realidad de la situación”, di un paso atrás para examinar lo que estaba listo para hacer para alcanzar mis objetivos.
Busqué muchas modificaciones dietéticas diferentes, le envié un correo electrónico a otros bloggers para obtener información y hablé en voz alta para caminar a largo plazo (al menos nadie trata de asaltar a la persona loca, ¿verdad?).
La ironía de la situación es que los lectores y amigos me preguntan a menudo sobre los planes de comidas y la pérdida de peso. Mi respuesta nunca es la misma para cada persona, ya que realmente creo que necesita hacer cambios relacionados con sus propios motivos para tener sobrepeso.
Para mi es:
Bocadillo
Comer mientras cocina
Comer en exceso en las comidas y/o comer la comida de Ben
Van por la borda con dulces/demasiado azúcar falso
No comer suficiente proteína
Esperando demasiado tiempo entre comidas/bocadillos para que mi hambre no se pueda satisfacer
Así que he tomado la decisión de trabajar en estas cosas que me impiden llegar a mi peso objetivo. También he tomado la decisión de mantener un diario de alimentos durante los próximos 60 días. Estoy poniendo un límite de tiempo porque no quiero escribir todo por el resto de mi vida, pero necesito reconocer toda la comida que como (a veces sin pensar y, como resultado, “olvidada”).
De ninguna manera estoy ansioso por que esto active ninguno de mis problemas teniendo en cuenta que he leído y releído la alimentación intuitiva lo suficiente como para saber cómo observar mis rutinas sin golpearme por eso. Para aquellos de ustedes familiarizados con la jerga, me quedo con mi voz de “adulto neutral” y no “padre crítico” o “adolescente rebelde”. ¿Aún conmigo?
Voy a hacer una pestaña separada para las actualizaciones sobre esto para que no tenga que leer sobre eso si no lo desea. Sé que muchos de mis lectores tienen una historia de ED en algún nivel y de ninguna manera quiero activar eso.
Tenga en cuenta que soy un adulto que es muy consciente de sus objetivos, estado mental y capacidades. He tomado la decisión de perder peso de una manera que sea mejor para mí. Solo Dios puede juzgarme ahora (lo que significa que realmente no necesito que lo hagas).
Pregunta: La escuela de Ben es extraña y hace reuniones anualmente (no cada 10 como la mayoría). ¿Tu escuela hace eso?
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