¡Hola! Obtuve una excelente preocupación de un visitante en mi última llamada telefónica para preguntas, sin embargo, no pude responderlo, ya que exactamente cómo funcionar más rápido también llevó mucho tiempo.
Entonces, hablemos de eso ahora …
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Blog de entrenamiento de maratón Running – Run Eat Repet. Plan de entrenamiento Día 5.
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Corriente de preocupación por su monicano: “¿Usas más de un par de zapatillas para correr? ¿Los giras? ”
Sí. En este momento tengo dos pares de zapatillas para correr que giro: el hitogami de Wave Mizuno es mi zapatilla de carrera más larga, así como la ola Ekiden es mi zapatilla de carrera de distancia más corta (relativamente hablando). Pienso en el hitogami mi zapato “ir”, así como las modificaciones secundarias de zapatos a veces basadas en mi preferencia.
¿Por qué rotar las zapatillas para correr? Diferentes zapatos para correr están diseñados para diferentes propósitos. Se puede producir una estabilidad de un zapato y ofrecer más almohada para un kilometraje más largo. Uno más puede ser más ligero y producido distancias más cortas y rápidas. Si bien puede usar cualquiera de los zapatos para cualquier tipo de entrenamiento, es bueno usar el mejor zapato para una distancia/entrenamiento específico.
No puedo correr distancias muy largas en mi zapato más ligero, ya que no hay almohada tan bien, ya que comienza a lastimarme las rodillas antes en mis carreras. Entonces, aunque es atractivo correr todo el tiempo en el zapato más ligero, no es una gran idea.
Identifique la clasificación en la que se encuentra el zapato: estabilidad, neutral, liviano, piso de carrera y que puede ayudarlo a evaluar qué tipo de carreras/entrenamientos puede usarlo.
Además, he revisado que alterar su zapato puede ayudar a evitar lesiones. Esto es que alterarlo varía varía la tensión en los músculos/tejidos específicos de su pie.
¿Tienes que rotar las zapatillas para correr? No, en absoluto. Solo comencé a alterar mis zapatos hace dos años, ya que eso fue desde que el negocio de las zapatillas de carrera me envía zapatos. ¡No entiendo si podría pagar por varios pares, así como tipos de zapatillas como ese! Definitivamente es caro.
Y realmente depende de lo que estés corriendo. Si eres un corredor relajado, creo que tener un par de zapatillas para correr es bueno. Si está haciendo una gran cantidad de trabajo de velocidad, así como la distancia o el camino en marcha, es posible que desee pensar en obtener un zapato, especialmente para esas carreras.
Lo más importante es asegurarse de que su “zapato central”, el que más utiliza es un gran zapato para sus necesidades. Luego, puede descubrir los complementarios si es necesario.
Aquí hay una publicación sobre exactamente cómo descubrir la zapatilla correcta
Y no tiene que cambiar el tipo de zapatilla de carrera. Puede permanecer dentro de una clasificación específica de zapato, por ejemplo, usar un zapato de estabilidad, sin embargo, use pares de dos marcas diferentes. Solo tenga en cuenta que el punto es que se supone que esto debe ayudar a su carrera, si desencadena lesiones o estrés, no lo hagas.
Nota: No uso ninguno de estos zapatos para caminar. Las zapatillas duran un número específico de millas, así como no quiero “desperdiciar” millas de caminata en estos zapatos. Llevo cualquier tipo de zapato para caminar y he utilizado prácticamente todas las marcas en algún momento. Bueno, excepto que una marca que creo que es tan estrecha, sin embargo, puede ser un recuerdo de una mala experiencia en una institución alta cuando también obtuve mis zapatos, ya que no quería que nadie entendiera que tenía pies grandes.
Pregunta: ¿Modifica sus zapatos de entrenamiento?
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