¡Acabo de registrarme para ejecutar el desafío Dopey! No tengo el remordimiento del comprador … o debo decir, el remordimiento del corredor, todavía. ¡Estoy extasiado y un poco abrumado ya que hay mucho que hacer antes de hacer mi primera carrera de entrenamiento! Por lo tanto, he reunido una lista de Disney para Do para organizarme.
Primero, si no vio mi última publicación anunciando la dificultad 2022 y/o no está familiarizada con los eventos de Disney Run, hablemos sobre cuál es la dificultad tonta …
Correr Disney
Run Disney es el grupo en una tarifa de organizar todos los eventos de carrera para Walt Disney World y Disneyland. (Sin embargo, los eventos de Disneyland están actualmente en espera y lo han estado durante algunos años). Entonces, cuando ves algo referenciado como “Run Disney”, podría ser cualquier tipo de carreras en persona o carreras en línea que organicen.
El evento original y el mejor running organizado por Run Disney es el fin de semana del maratón de Walt Disney World en enero. Cuenta con 4 carreras diferentes: 5k, 10k, medio maratón y maratón completo. Cada carrera está en un día diferente durante lo que se llama “WDW Marathon Weekend”, sin embargo, realmente comienza con la Expo el miércoles, así como las carreras comienzan el jueves y corren (juego de palabras) con el domingo.
Entonces, las carreras de fin de semana de Marathon de Disney World son las – 5k en el thur // 10k en viernes // mitad el sábado // lleno en el sol.
Las fechas para este año son del 6 al 9 de enero de 2022.
La carrera de Goofy, así como una mitad de desafío
La carrera de Goofy, así como una mitad de dificultad, también conocida como la dificultad tonta, es correr el medio maratón y el maratón completo. ¿Consíguelo? ¿Carrera y una mitad? Excepto en esta situación, es la mitad como una carrera ya que el medio maratón es antes del maratón completo.
Dificultad dopey 101
La dificultad tonta es la mayor dificultad del fin de semana del maratón de Walt Disney World. Para totalizar la dificultad, los corredores deben totalizar todas las carreras del fin de semana. Además de tener en cuenta: ¡están en días consecutivos!
Dificultad dopey = 5k en el trur // 10k en viernes // medio maratón el sábado // maratón completo en el sol
Acabo de registrarme para ejecutar la dificultad tonta para 2022 como revelé aquí.
¡Y eso nos lleva a mi listado de tareas para prepararnos y organizarme para este legendario desafío de maratón!
Creo que debido a las muchas incógnitas, así como las cancelaciones de la carrera del año pasado, la organización Run Disney abrió el registro para esta carrera mucho más tarde de lo habitual. Vi personas que publicaban sobre el entrenamiento para el “Maratón WDW 2022”, así como “Dopey 2022”, antes de que el registro de la carrera estuviera abierto. Eso es ya que lleva más tiempo que un maratón entrenar para carreras de larga distancia consecutiva. ¡Supongo que realmente esperaban que entraran antes de que se ofreciera, así como comenzaron a entrenar!
Race Weekend está a unas 20 semanas de distancia, ¡eso es exactamente cuánto tiempo lleva entrenar para un maratón (sin mencionar una dificultad con varias carreras)! Por lo tanto, crear un plan de entrenamiento para Dopey es una de las cosas principales en la lista.
[Consejo de carrera: el tiempo que debe entrenar para una media maratón o maratón completo depende de su estado físico actual, historial de salud/lesión, así como objetivos para la carrera.]
Lista de dificultades de Dopey para hacer
Plan de entrenamiento para dificultad Dopey: diseñaré un plan personalizado para ejecutar la dificultad tonta que funciona dentro del período de 20 semanas y mi horario. (Soy un instructor de RRCA Run y tengo experiencia en carreras de regreso a atrás).
Nutrición y plan de comidas: parte del plan de capacitación incluirá la planificación de comidas para asegurarse de que me mantenga saludable mientras estoy entrenando. La pérdida de peso no es mi objetivo principal ahora ideal, sin embargo, tengo un peso adicional en cuarentena que estaría encantado de perder como parte del proceso. Verdaderamente, mi enfoque principal con la planificación de comidas para el entrenamiento de maratón es asegurarme de que me esté alimentando bien para recuperarme, ya que creo que la razón por la que me rompí el pie fue en parte debido a la mala nutrición, así como a reabastecimiento de vitaminas/minerales integrados con períodos de tiempo de carrera. alto kilometraje. (Tenga en cuenta que esta no es la única razón. Podemos hablar de ello una vez más, sin embargo, no funciona en mi hogar tan bien como no estoy en los grupos de peligro normales para la pérdida de densidad ósea temprana).
¡¡HOTEL!! ¡Requerí que las reservas de hoteles sean rápidas, ya que he escuchado que los mejores lugares ofrecen rápidamente, así como los costos están subiendo!
Vuelo: ¡requisito de atrapar vuelos, no sentimientos, así como reservar eso también! (Ore para que el mundo continúe mejorando mucho, así como Covid se va por el fin de semana de la carrera, ¡así que no es algo para cuando estoy en el método de Orlando!)
Disfraces !!! Estoy extasiado de tener que descubrir 4 disfraces de carrera teniendo en cuenta que estoy ejecutando 4 carreras en este desafío. Quiero comenzar con este producto en la lista, sin embargo, no lo haré. Todavía no he comenzado a hacer una lluvia de ideas sobre los conceptos, sin embargo, bloguearé absolutamente al respecto a medida que lo resuelva.
Lo más probable es que hay otras cosas que hacer, sin embargo, estas son las más urgentes por ahora. Mantente girado para Mor¡mi!
Sigue optando por estos …
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