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Mi comida para la semana son los bares de tonos. ¿Los has probado? ¿Cuál es tu reseña?
Me gusta: a base de planta, sin soja, 10 g de proteína, 160 calorías, chispas de chocolate
Evitaría desde los costos: 4 barras por paquete por $ 6.99
Motivación del día:
“El éxito es la suma de pequeños esfuerzos, un día repetido, así como un día”. – Robert Collier
Consejos de ejecución:
La Rachel de hoy está en Instagram en @Rach_Adventures
Puede proporcionar un corredor más un consejo. ¿Qué es?
“¡¿¡¿Solo uno?!?! Si va a correr largas distancias, descubra la ropa interior adecuada para usted. ¡Incluso podría no ser ropa interior! Cualquier cosa que seleccione un gran par puede marcar la diferencia en los roces “.
¿Qué haces cuando tienes ganas de dejar de fumar? ¿Tienes un mantra? ¿Truco? ¿¿Otro??
“Cuando tengo ganas de dejar una carrera, generalmente corre caminata por un sin embargo para proporcionarme un descanso. También me recuerdo a mí mismo que se supone que correr es divertido, así como para dejar de estar tan preocupado por el ritmo, el tiempo, etc., así como tener en cuenta exactamente lo increíblemente afortunado que soy para poder correr y probarme psicológicamente así como físicamente “.
¿Cuál es tu truco para mantenerte motivado?
“Tener a alguien con quien hablar sobre correr, incluso si no corremos juntos solo a alguien a quien queja, obtenga consejos y estén alentados. Tener una asistencia de un amigo en funcionamiento me mantiene inspirado, así como de que comprenda que todos siempre están trabajando en/hacia su propio concepto de mejorar su carrera. Del mismo modo, me gusta comer al menos puedo validar lo que como con la verdad de que “hice mucho”.
Instagram Runner Scavenger Hunt
Día 19: ¡Animal!
¿Ves algún tipo de animales en tu carrera? Corre con un animal? ¿Correr te hace sentir como un animal?
Etiqueta @runeatrepeat y #teamrer
¿Tienes una preocupación para mí?
Envíeme un correo electrónico a runeatrepeat@gmail.com
O
Llame a la línea de podcast: (562) 888-1644
Pregunta: ¿Cuál es tu entrenamiento hoy?
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